Die heiße Phase meines Trainings für den 3. Alpintriathlon ist angebrochen. Noch 3 1/2 Wochen und ich hänge meinem Trainingsplan etwas hinterher. 1500km Mountainbike wird knapp. Das kalte und nasse Wetter hat meine Motivation ziemlich aufgezehrt. Die letzte Runde 70km und 1400hm bei max 6°C Grad war echt grenzwertig. Ich würde gerne mal wieder mit kurzen Klamotten biken. Mal sehen vieleicht schaffe ich 1200km. Berglauf ist nicht mein Ding. Dazu muß ich mich quälen, dennoch habe ich knapp 200km. Letzter Test 6 km 200hm am Stück in 31min. Gar nicht sooo schlecht.
Das Klettern ist dafür super. Die Kletterausbildung 2-3mal die Woche an der Steinwand bringt mich richtig voran.

Nächste Woche, Bikeurlaub in Lengries. Die Kletterausrüstung nehme ich mit für die Benediktenwand. Die Anmeldung zum Alpintriathlon ist auch schon raus.

Infos:
3. Alpintriathlon des DAV Fulda

Sehr kurzfristig, erst am Sonntag vormittag hatte ich mich dann doch entschlossen, beim “Sturm auf den Vulkan” mitzumachen. Es hat sich gelohnt, die befürchtete Regenschlacht blieb aus. Diese Veranstaltung ist  nicht nur was für Mountainbiker, auch Läufer und Nodric Walker waren am Start. Also packte  ich mein Mountainbike ins Auto und fuhr zunächst direkt auf den Hoherodskopf zum Ziel.

Bis zum Start in Schotten waren es noch gut 2,5 Std. Genug Zeit, um etwas “Carboloading” zu betreiben, mir den Zielbereich anzuschauen. Kalt war es hier oben, nur 10°C, aber trocken. Dick eingepackt inspizierte ich die Rennstrecke und fuhr gemächlich runter zum Start.  Ich bin nicht unbedingt ein Rennfahrer, mehr so der Typ Diesellok, locker aber lang. Bevor ich richtig warm bin, ist das Ding gelaufen. 13,5km und 505hm bergauf standen bevor, mein Ziel war mittelmäßig ambitioniert, unter 1 Std. wollte ich bleiben.

In Schotten kurbelte ich noch etwa 10km gemütlich hin und her, gönnte mir einen Latte Macciato und Kuchen. Langsam füllte sich der große Parklatz vor der Fetshalle. Dort traf ich dann auch einen Bekannten, der bei den Läufern startete. Als Marathonläufer sollte er wenig Probleme mit der Strecke haben. So kam er auch mit 1:08 Std. ins Ziel. Meine Zeit?  Nun ja, ich bin zufrieden, 54:02 min. standen am Ende auf der Uhr. Ziel erreicht. Ich fühlte mich gut, hatte aber schon bessere Beine. Immerhin, ein 15er Schnitt bergauf. Mein Platz 76 (24. in meiner Altersklasse) relativierte das Ganze doch etwas. Der Sieger war schon nach 35 min. Ziel, Wahnsinn!

Mir hat es gefallen und ich werde den “Sturm auf den Vulkan” nächtes Jahr wieder angehen. Dann aber mit gezielter Vorbereitung,  45min. sollten schon drin sein. Mit Markus, dem Läufer werde ich auch in der Teamwertung starten. Hallo Markus, freue mich auf einen Kommentar von Dir!

Tipp:
Am 30.05.10 findet an gleicher Stelle der 7. Vulkan MTB-Marathon mit Strecken von 45 und 90km statt.

Infos:
TGV Schotten

Bild:
http://www.vulkanfest.de