Lang war er, der Winter! Da ich in diesem Jahr so einiges vor habe, und letzes Jahr eine “Babypause” eingelegt hatte, muß ich natürlich Gas geben. OK, die Babypause bestand immmerhin doch noch aus 2500km und 31000 Höhenmetern.
Nun dieses Jahr habe ich mir mal 2 Höhepunkte im Kalender notiert. Der DAV Alpintirathlon am 12.Juni und die Alpenüberquerung Ende Juli. Dazu kommen ein paar Mountainbike Marathons, wenn sie denn von der Strecke her interessant sind.
Mein Ziel, 250km im März zu fahren habe nicht ganz erreicht. Es wurden knapp 200. Da ich 220km auf Langlauf-Ski zurückgelegt habe, bin ich schon jetzt ganz gut in Form. Erstmals konnte ich mein Gewicht den Winter über von 78 auf 73,5 kg reduzieren! Da meine Kraftwerte gleich geblieben bzw. leicht gestiegen sind, habe ich überwiegend reines Körperfett verloren.
Wie das funktioniert wird vieleicht einige Leser interessieren. Dazu werde ich hier demnächst berichten.
Auch mein Bike hat eine Frischzellenkur bekommen. Ich habe den gesamten Antrieb erneuert. Vom Ritzelpaket über Kette und neue Kettenblätter vorne. Hierzu wird es auch ein kleines Video geben.
Ich wünsche euch eine unfallfreie Saison 2010.
Andreas
Biathlon ist die “Zuschauersportart” schlechthin. Mehrere zehtnausend Zuschauer bei den Weltcups zeigen das deutllich.
Wie sieht es aber mit Biathlon als Breitensport aus?
Nun, das Problem ist die nötige Infrastruktur, vor allem die Schießanlage. Der Landesportbund Hessen als Veranstalter dieses Kurses möchte den Biathlonsport auch Freizeitpsortlern nahe bringen. Oberhof bietet dafür als Weltcup und WM Austragungsort natürlich herrausragende Voraussetzungen.
Das Hotel
Unterkunft ist das Sporthotel Oberhof. Ein schönes Hotel mit Bar, Wintergarten und Sport-Cafe im Untergeschoß. Die Preise sind moderat, die Atmoshäre gemütlich. Zum Kurs gehörte die Unterkunft im DZ und Halbpension. Frühstück und Abendessen sind üppig und vom Buffet. Die Loipen beginnen direkt hinter dem Hotel.
Der Kurs
Die Kursleiter (es fanden mehrere Kurse parallel statt: Biathlon, Skating, klassiche Langlauftechnik ), waren locker entspannt und sehr erfahren. Alle hatten das Langlaufen bzw. Biahtlon als Leistungsport betrieben. Die Technikgrundlagen des Skating wurden am Vormittag des ersten Tages auf dem top präparierten Sportplatz vor dem Hotel durchgeführt. Vermittelt wurden die verschiedenen Lauftechniken beim Skating: Zweitakter 2-1 , Zweitakter asymetrisch 2-1 und Eintakter 1-1. Danach gab es immer wieder Trainingeinlagen im Biathlonstadion. Dabei wurden Videoaufzeichnungen gemacht, die später mit den Teilnehmern ausgewertet wurden. Abends gab es noch Infoveranstaltungen wie “Geschichte des Biathlonsports” mit Anekdoten zu den Stars von heute und ein Wachskurs.
Das Schießen fand in der Schießhalle statt, geschossen wurde nur im liegend Anschlag mit Auflage. Insgesamt wurde 15 Schuß pro Teilnehmer abgegeben von denen 10 für den Schützenkönig gewertet wurden. Aus meiner Sicht hätte das Schießen etwas umfangreicher ausfallen können. Am letzen Tag fand dann ein Staffelrennen statt, das für besondere Stimmung sorgte. Es wurde 2x gelaufen und geschossen. Für mich war die Laufstrecke mit 700m viel zu kurz, da ich hier meine gute Lauftechnik nicht ausspielen konnte. Man muß aber bedenken, das dies ein Einsteigerkurs ist und die Teilnehmer i.d. Regel die Skating Technik noch nicht beherrschen. Bei 10cm Neuschnee war das dann schwer genug.
Mein Fazit
Das war ein richtig gelungenes Wochenende mit schönen Eindrücken, ausgelassener Stimmung und durchweg positivem Feedback von allen Teilnehmern. Auch wenn dies ein Anfängerkurs war, profitiert jeder vom Techniktraining. So habe ich noch die entscheidenen Tipps und Tricks für meine Lauftechnik mitbekommen. Ach ja, das Schießen macht absolut süchtig!!
Ausblick
In der Abschlußbesprechung erfuhren wir noch etwas zu den Plänen für das nächste Jahr. Man plant neben dem Biathlon Einsteigerkurs auch einen Kurs für Fortgeschrittene. Hier soll es dann richtig zu Sache gehen mit 3,5km Runde bei der Staffel, schießen im stehend Anschlag und im Liegen ohne Auflager. Professionelle Bedingungen also. Ich bin gespannt, wir sehen uns dort!
Infos:
Veranstalter ist das Bildungswerk des Landesportbundes Hessen e.V.
Infos zum Biathlon- und anderen Kursen unter:
www.sport-erlebnisse.de
Sporthotel Oberhof
www.sporthotel-oberhof.de
Preis: im Winter 09/10
Biathlonkurs für Einsteiger
265,00€ im DZ mit HP, EZ-Zuschlag +24,00€
weitere Links
www.biathlon.oberhof.de
www.biathlonrevier.de